Des séances individuelles en approche somatique, à Sherbrooke. Le souffle, le mouvement doux et l'écoute du corps, à votre rythme. Rien à réussir, simplement prendre le temps d'être là.
Réserver une première séanceSéance de 75 minutes, 95 $. Aucune expérience nécessaire.
Les personnes qui viennent me voir ne cherchent pas à se réparer. Elles ont envie de se retrouver.
Un moment rien que pour vous. On commence par se poser et nommer ce qui est là. Ensuite, on explore par le corps : respiration consciente, mouvement doux, attention aux sensations, parfois le toucher, toujours avec votre accord.
Chaque séance est différente. C'est vous qui donnez le rythme, et on peut s'arrêter ou changer de direction à tout moment.
Avant de venir, vous recevez par courriel un court questionnaire de santé et de consentement. Cinq minutes, une seule fois.
10 min
On prend le temps d'arriver et de parler de ce qui vous amène.
5 min
On choisit ensemble par où commencer.
45 min
Le cœur de la séance : le souffle, le mouvement, les sensations. Vous pouvez rester habillée, assise ou allongée, comme vous êtes bien.
15 min
On revient doucement et on regarde ce qui a bougé.
Aucun engagement après. On peut revenir, rejoindre une danse ou un cercle, ou simplement garder ce moment.
J'ai enseigné six ans au primaire. Des années à prendre soin de tout le monde, jusqu'au jour où mon corps m'a demandé de m'arrêter. C'est par lui que j'ai réappris à m'écouter.
Aujourd'hui, je crée des espaces simples pour que d'autres puissent vivre ça aussi, sans pression et sans rien à prouver.
Praticienne en approche somatique et facilitatrice d'expériences. En formation en accompagnement du souffle et en approches somatiques à l'Académie HUMANA.
Bianca
Choisissez un moment. Vous recevez la confirmation et le questionnaire par courriel.
Semaine du 19 octobre
Heures libres
Choisissez une heure.
Annulation sans frais jusqu'à 24 heures avant. Une question avant de réserver ? biancasoma@gmail.com
Pour essayer autrement, ou pour continuer après une séance.
Bouger librement en musique, sans chorégraphie ni regard extérieur. À l'Académie du Mouvement Holistique, Lennoxville.
Un petit groupe pour écouter, partager et être ensemble, sans jugement.
Une journée entière dehors : souffle, mouvement, écriture et temps dans la nature.
Découverte somatique Cinq rencontres de 90 minutes en ligne, en petit groupe, pour comprendre et sentir son système nerveux.
Oui. Aucune expérience n'est nécessaire. On part de là où vous êtes, et rien n'est attendu de vous.
Non. C'est un espace d'exploration par le corps. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, et peut très bien l'accompagner.
Seulement si vous le voulez. Je vous demande votre accord avant, et vous pouvez changer d'idée à tout moment.
Il demande de la prudence en cas de problème cardiaque, d'hypertension non contrôlée, d'épilepsie, d'asthme, de glaucome, de grossesse, de chirurgie depuis moins de trois mois ou de diabète insulinodépendant. Le questionnaire envoyé avant la séance sert à adapter la pratique.
Des vêtements confortables dans lesquels on peut bouger. On reste habillée pendant toute la séance.
Recevez les prochaines dates de danse, de cercles et de retraites, environ une fois par mois.